Competiciones y marchas
Preparación de pruebas de carretera, XCM, XCMM y XCO, además de marchas cicloturistas de carretera, MTB o gravel.
Entrenamiento online de ciclismo
Entrena con un plan diseñado para ti
Mejora tu rendimiento sobre la bicicleta con una planificación individualizada, seguimiento diario y ajustes continuos en función de tus sensaciones, disponibilidad y objetivos.
Para cada ciclista
El entrenamiento se adapta a ti
No es necesario competir ni disponer de potenciómetro. La planificación parte de tu experiencia, tu disponibilidad, tus circunstancias y el objetivo que quieras alcanzar.
Mejora con la grupeta
Más resistencia, mejor respuesta en subidas y capacidad para afrontar cambios de ritmo con confianza.
Salud y constancia
Entrenamiento ordenado para mejorar la condición física, recuperar hábitos y disfrutar más de la bicicleta.
Con potenciómetro
Control preciso de la intensidad, análisis de potencia y seguimiento de la evolución del rendimiento.
Con pulsómetro
Planificación mediante frecuencia cardiaca, percepción del esfuerzo y respuesta individual a la carga.
Por sensaciones
También es posible estructurar el entrenamiento con percepción del esfuerzo y comunicación diaria.
Servicio completo
Solicitar valoración inicial
Planificación, análisis y adaptación diaria
Planificación personalizada en TrainingPeaks.
Sesiones diseñadas según tu nivel, disponibilidad y objetivos.
Seguimiento diario.
Comentario de la actividad, percepción del esfuerzo, sensaciones y respuesta al entrenamiento.
Modificaciones cuando sean necesarias.
La planificación se adapta a fatiga, trabajo, familia, enfermedad o cualquier imprevisto.
Preparación de competiciones y marchas cicloturistas.
Análisis del recorrido, desnivel y duración, estrategia de esfuerzo, confianza previa y valoración posterior.
Comunicación directa.
WhatsApp, con consentimiento del deportista, o comentarios mediante TrainingPeaks.
Cómo funciona
Un proceso sencillo y personalizado
Desde la primera conversación hasta el seguimiento diario, cada paso sirve para construir una planificación que encaje en tu vida real.
Cuéntame tu situación
Experiencia, horarios, modalidad, herramientas disponibles y objetivo principal.
Analizamos el punto de partida
Revisión de tu historial reciente, nivel actual y datos que puedan resultar útiles.
Planificamos en TrainingPeaks
Entrenamientos individualizados y organizados de acuerdo con tu disponibilidad real.
Seguimiento diario
Comunicación, análisis de sensaciones y ajustes continuos cuando sean necesarios.
Tarifa única
Todo el servicio, sin planes cerrados ni extras.
Planificación, seguimiento los siete días de la semana, modificaciones, preparación de competiciones y marchas cicloturistas, y comunicación directa.
50 €al mes · sin permanencia
Sobre mí
Experiencia como entrenador y como ciclista
Soy Jesús, entrenador de ciclismo de Nivel I y director deportivo, titulado por la Federación Andaluza de Ciclismo.
Llevo vinculado al deporte desde los cuatro años y actualmente compito tanto en carretera como en bicicleta de montaña. En MTB participo principalmente en pruebas de XCMM y XCM, aunque también he competido en numerosas pruebas de XCO.
Mi forma de trabajar se basa en conocer al deportista, analizar su evolución y adaptar el entrenamiento a su respuesta real. El trabajo, la familia, la disponibilidad y los objetivos personales forman parte de la planificación.
Entrenador Nivel I
Director deportivo
Carretera
XCM · XCMM · XCO
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Las principales dudas sobre herramientas, seguimiento, competiciones, marchas cicloturistas, nutrición y funcionamiento del servicio.
¿Necesito competir para contratar el servicio?
No. El entrenamiento está dirigido tanto a ciclistas que compiten como a quienes quieren mejorar con la grupeta, aumentar su resistencia, entrenar por salud o disfrutar más sobre la bicicleta.
¿Necesito tener potenciómetro?
No. La planificación puede realizarse con potenciómetro, frecuencia cardiaca, percepción del esfuerzo y sensaciones.
¿Cómo recibiré los entrenamientos?
La planificación se realiza en TrainingPeaks. Allí podrás consultar las sesiones, registrar las actividades y comentar tus sensaciones.
¿Puede modificarse la planificación?
Sí. Los entrenamientos pueden modificarse diariamente cuando sea necesario por fatiga, trabajo, compromisos personales, enfermedad u otros imprevistos.
¿Con qué frecuencia tendré contacto con el entrenador?
El servicio incluye seguimiento todos los días de la semana, también sábados, domingos y festivos, mediante WhatsApp con consentimiento o a través de TrainingPeaks.
¿Existe un horario fijo de atención?
No. La comunicación se adapta a la disponibilidad diaria del entrenador y del deportista. El seguimiento no implica atención inmediata o permanente durante las veinticuatro horas.
¿También se realiza seguimiento en competiciones y marchas cicloturistas?
Sí. Se prepara el objetivo según el recorrido, el desnivel, la duración prevista y tu nivel. Antes de la prueba o marcha se trabajan la planificación, la estrategia de esfuerzo, la confianza y los aspectos prácticos. Después se analizan las sensaciones, el rendimiento y los puntos que pueden mejorarse.
¿Incluye asesoramiento nutricional?
No incluye consulta profesional de nutrición. Se pueden ofrecer orientaciones generales basadas en la experiencia práctica sobre alimentación e hidratación durante entrenamientos, competiciones y marchas cicloturistas, sin sustituir a un dietista-nutricionista.
¿Existe permanencia?
No. El servicio se contrata por mensualidades.
JeMO Cycling
Da el primer paso hacia tu objetivo
Cada ciclista parte de una situación diferente. Cuéntame cuál es la tuya y valoraremos cómo adaptar el entrenamiento a tu nivel, disponibilidad y objetivos.
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